マインドフルネス瞑想

認知行動療法とマインドフルネス瞑想

今回から復職までにやってきたことを書いていきたいと思います。まずは、2016年3月に実家に帰ってから7月までの記録です。 2016年3月(実家に帰省) 2016年4月(大学病院転院) 2016年5月(認知行動療法開始) 2016年6月(運動開始) 2016年7月(マインドフ…