今回は10月の復職に向けて、2016年8月にやったことを書いていきたいと思います。 良い習慣 良い習慣を続けていくために 生活リズム計画 次回予告（2016年9月） 良い習慣 復職に向けてまず考えたのは、今の生活習慣を、一人暮らしに戻り、仕事に復帰した後、…

今回から復職までにやってきたことを書いていきたいと思います。まずは、2016年3月に実家に帰ってから7月までの記録です。 2016年3月（実家に帰省） 2016年4月（大学病院転院） 2016年5月（認知行動療法開始） 2016年6月（運動開始） 2016年7月（マインドフ…

うつ病歴10年。昨年末、約1年半の休職期間を経て、職場に復帰しました。このブログでは、休職期間中の生活、特に復職までの半年間の闘病生活について書きたいと思います。 うつ病との出会い 自分年表 生活リズム表 何をしてきたか？（次回予告） うつ病との…